規則正しい生活をして、ストレッチなどをしていても((+_+))なかなか痩せません。
昨日ある記事を目にして、痩せない原因はこれかなと思いました。
それは３食きちんと食べるとダメというような記事です。
お腹が空いていなくても(^_^;)時間になったら食べるというのは
エネルギーが余っているにもかかわらずまた足しているようなものだそうです。
そういえば朝食べてからゆっくり過ごした日は
お昼に(?_?)全然お腹がすいていません。
だけどお昼だからと好きなものを食べてデザートも別腹で食べていました。
これじゃ(ーー;)痩せませんよね。
昨日はお腹がすくまで待っていたら結局昼は食べずに夕方になりました。
そして早く寝たらなんだか(*^_^*)身体も軽いみたい。
この方法で続けてみようかなと思います。
