顎関節症の予防

夕方のニュースで顎関節症が紹介されていました。
現代の生活習慣のせいで発症する人も多く、若い女性に急増しているようです。

人間関係や仕事のストレスなど精神的な緊張が原因の歯ぎしりやくいしばりが引き金になるケースや、柔らかい食べ物が多くなり、噛む力が弱まっていることが関係しているとも言われています。

また、うつ伏せ寝、猫背など姿勢の問題や顎の下に携帯、スマホを挟むなどデジタルデバイスとの関連性も疑われています。そのような理由から顎関節症が増えている今、顎関節症の特集が組まれることがこれからも増え続けるような気がします。

私自身も軽い顎関節症を患っています、といっても症状はとても軽度なものです。
顎を動かすと「カックン」となる箇所があり、「コッ」と音がします。
小学生の頃から症状がありましたが、その日の体調によっても音が鳴ったり鳴らなかったりするので、生活に支障を感じる事はありません。

顎関節症の予備軍と言える症状のようで治療は必要がないらしいのですが、一度、困ったことがありました。

とある催し物の準備でナレーションを録音しなければならないことがあり、特定の単語の時だけ「コッ」と音が鳴ってしまいます。

鳴らないように喋るとイントネーションがおかしくなってしまうため困り果てました。

ほんの３分ほどで仕上がるはずの音源が３０分過ぎても完成しません。

結局、顎の音を目立たないように音楽的な編集処理しなければなりませんでした。

その時の冷や汗をかきながらの編集作業を夕方のニュースの顎関節症の特集を見ながら思い出していました。

軽度の顎関節症は日常生活に支障をきたさないため、治療を放置しがちとのことですが、早めに治療した方がよいという専門家の意見を紹介するとともに、割り箸を使った顎関節症の予防法が紹介されていました。

自宅で手軽に試せそうなこの手法で顎関節症が予防できればしめたものです。
今夜からチャレンジしてみようと思っています。
その他にも私の友人は同じ症状で接骨院へ通ってて・・・
とても、良くなってきており、今は大きな口を開けてお喋りしたり食事をしたりと通常の生活を送っているようです。