今日はいい天気です。
だからずっと家の中にこもっているのももったいないなと思って、よし！と外に出てみました。
ウォーキングだけではちょっと物足りないと思うものの、ずっとジョギングができるほどの体力もありません。
だから私がよくするのは少しだけ走り、疲れたら無理せず歩くという方法です。
いわばウォーキングとジョギングを交代にしているという感じです。
でも、走る時に対向車線から来る車があったり、歩いている人とすれ違う時はなんだか気にしてしまうのは私だけでしょうか。
別に知り合いではなくとも、こっちを見られているような気がするのです。
目をきょろきょろさせるのは挙動不審になってしまうので、サングラスをかけるのがいいかなと思いました。
冬なのであまりしても意味がないだろうかと思ったのですが、人目を避けるという効果はあるようです。
直に景色を見たいというのもありますが、それはどちらかしかとれません。
特に目標もないのでただ本当に走っただけでしたが、少しは気持ち良かったかなと思えました。
そんなに走っていないのに思ったより汗をかいていたので全部着替えました。
あと、自分の走るテンポにあった曲があるとテンションが上がることが分かりました。
あれは何拍子なんだろう。
最近入れた好きな曲なので、こういうので走るのが気持ちいいのだと思いました。
きっと明日は足が筋肉痛でしょうね。
これを続けられたらいいのですが、なかなか毎日続けるのは難しいです。
