今日は、天気が良いので、近くをお散歩。
この季節は過ごしやすくていいですねー。
もうすぐすると梅雨に入るので、じめじめして嫌ですが。
ただ外を歩くだけでも、健康にもいいし、
風も気持ちいし、おひさまも気持ちいし、元気になれる気がします。
ただ紫外線は強そうなので、日焼け止めはしっかりと。
ちなみに、SPFの値って、高ければ高いほどいい
と思っていたけれど、どうやらそうでもないらしい。
オーストラリアやニュージーランドでは、
SPF50以上はダメ、みたいなルールがあるらしいです。
強い日焼け止めはその分肌にも悪いから、ということらしい。
毎日必ず使うものだからこそ、
それ自体に害のないものを、ということなんですねー。
ちなみに、SPF値は10くらいあれば、
充分らしい。
さすがにそれ以下だと
効果が減ってしまうようだけれど。
何事も、中庸ってあるんですねー。
大事大事。
